飘在西财 2008-9-16 08:16
第一例：中餐型
<br>
<br>早餐
<br>起床时淡蜂蜜水或淡盐水1杯
<br>粗粮和豆子制作的无糖八宝粥1碗
<br>煮鸡蛋1个
<br>酱豆腐1块
<br>芹菜海带拌五香煮花生1小碟
<br>
<br>上午点：酸奶1杯
<br>
<br>午餐
<br>米饭半碗
<br>芝麻酱拌菠菜1小盘
<br>清蒸鱼1块
<br>蘑菇冬瓜汤1碗
<br>
<br>下午点：苹果1个
<br>
<br>晚餐
<br>小米粥1碗
<br>酱牛肉几片
<br>凉拌绿菜花1碗
<br>黄瓜鸡蛋汤1碗
<br>
<br>夜点：小番茄1把
<br>
<br>
<br>第二例：西餐型
<br>
<br>早餐
<br>起床时淡蜂蜜水或淡盐水1杯
<br>全麦面包2片
<br>奶酪1薄片
<br>牛奶1杯
<br>蔬菜汁1杯
<br>
<br>上午点：紫菜片2包
<br>
<br>午餐
<br>土豆黄瓜洋葱胡萝卜等制成的什锦沙拉1碗
<br>很小的圆餐包1个
<br>番茄圆白菜汤1碗
<br>水煮蛋1个
<br>
<br>下午点：芒果1个，红茶/乌龙茶2杯
<br>
<br>晚餐：
<br>无糖燕麦粥1碗
<br>低脂牛肉松1大勺
<br>生菜沙拉1碗（用低脂肪沙拉酱）
<br>
<br>夜点：低脂无糖酸奶1小杯
<br>
<br>
<br>第三例：外食型
<br>
<br>早餐
<br>起床时淡蜂蜜水或淡盐水1杯
<br>豆浆1大碗或豆腐脑1碗
<br>鸡蛋韭菜小包子2个
<br>
<br>上午点：酸奶1杯
<br>
<br>午餐：
<br>米饭半碗
<br>白斩鸡半盘
<br>素豆角半盘
<br>凉拌金针菇1小盘
<br>乌龙茶2杯
<br>
<br>下午点：山楂糖葫芦1串
<br>
<br>晚餐：
<br>紫米粥1碗
<br>酱鸭几块
<br>香菇油菜1小盘
<br>
<br>夜点：果冻3只
<br>
<br>第四例：方便乳制品型
<br>
<br>早餐：牛奶1袋250克，煮鸡蛋1个去皮50克，全麦面包1片
<br>
<br>上午点：酸奶1小杯(125克)
<br>
<br>午餐：米饭半碗（50克生米），红烧牛肉(牛肉100克，色拉油10克)，清炒芥蓝半盘（芥蓝菜100克，色拉油5克），饭后菊花茶2杯
<br>
<br>下午点：草莓两把(100克)
<br>
<br>晚餐：凉拌油菜木耳1盘（水发木耳20克，油菜200克，香油3克），番茄蛋汤1碗（番茄100克，鸡蛋25克，香油1克）。餐后半小时~1小时喝酸奶1盒(250克)
<br>
<br>夜点：苹果半个（果肉100克）
<br>
<br>第五例：素食豆类型
<br>
<br>早餐：豆浆1大碗350克，鸡蛋1个去皮50克，豆沙包1个（面粉50克，红豆沙20克）
<br>
<br>上午点：大红枣5个（20克）
<br>
<br>午餐：馒头半个（富强粉50克），红烧豆腐（豆腐200克，水发木耳10克，小葱5克，油5克），凉拌黄瓜条（黄瓜150克，糖5克，香油2克），青菜紫菜汤（油菜20克，干紫菜2克，虾皮2克，香油1克）
<br>
<br>下午点：豆奶1杯（200克）
<br>
<br>晚餐：黑芝麻红豆粥1碗（特级粳米20克，红豆15克，黑芝麻5克），小葱香菜拌豆腐丝1盘（豆腐丝100克，葱10克，香菜10克，香油3克），青椒炒胡萝卜丝半盘（青椒75克，胡萝卜75克，色拉油5克）
<br>
<br>夜点：藕粉1碗(藕粉20克，加水1碗，加元贞糖1小勺)
<br>
<br>第六例：美味小吃型
<br>
<br>早餐：鸡汤馄饨1碗（面粉20克，五花肉馅20克），鸡蛋韭菜馅包子2个（面粉50克，鸡蛋15克，韭菜30克）
<br>
<br>上午点：猕猴桃1个（去皮100克）
<br>
<br>午餐：牛肉丝面——挂面1小把（富强粉50克），肉丝卤2勺（牛肉50克，小葱10克，油10克），菜码半碗（黄瓜丝50克，水焯小白菜100克），面汤1碗
<br>
<br>下午点：苹果半个（去皮100克）
<br>
<br>晚餐：土豆什锦沙拉1碗（煮土豆半个100克，西式方火腿50克，黄瓜半根70克，煮胡萝卜半根50克，煮鸡蛋半个25克，色拉酱15克）；鸡汤海带蘑菇冬瓜1大碗（冬瓜200克，蘑菇50克，水发海带50克，鸡油10克）
<br>
<br>夜点：绿豆汤1碗（绿豆10克）
<br>
<br>第七例：清爽甜美型
<br>
<br>早餐：鲜奶蛋糕1块（200克），脱脂牛奶1盒250克
<br>
<br>上午点：小番茄2把(100克)
<br>
<br>午餐：绿豆粥1碗（绿豆10克，大米20克），小馒头2个（精白面粉30克），清炒西兰花半盘（绿菜花150克，油5克），卤鸭胗1小盘（鸭胗100克）
<br>
<br>下午点：甜樱桃2把（100克）
<br>
<br>晚餐：蒸芋头1小碗（150克），蘸炼乳（25克）；生菜番茄鸡蛋沙拉1碗（鸡蛋1只50克，小番茄100克，生菜100克，色拉酱15克）
<br>
<br>夜点：市售奶冻1杯（含牛奶10克，糖5克）
xinxin66888 2008-9-16 21:07
一品豆坊果蔬彩色豆腐 比水果捞还赚钱
一品豆坊（www.ypdf888.com）出来的果蔬彩色豆腐显然更精明，首先豆腐是一年四季常吃的食材，因为清淡软绵，所以是最容易搭配其他美食变身不同味美食品，果蔬彩色豆腐就是利用这点，巧妙在豆制品制作中创意的加入草莓、西瓜、西红柿、芹菜、菠菜、红薯、南瓜等果蔬的新鲜扎汁辅料，让豆腐形成天然色彩，变成拥有各种果蔬的味道彩色豆腐。有了豆腐垫底，果蔬的时令性就变成了优势，因为不同季节可以主打不同果蔬豆腐，反而会令消费者为尝试各种口味往复消费。而一品豆坊除了果蔬豆腐，还有豆腐加菌类的热汤豆腐模式，生豆腐浇少老汤熬制的蘑菇菌类，使其不但可以规避阴性水果的偏冷，还能恢复豆腐的正餐性质，可以吃饱吃好。因此一品豆坊的连锁，一年四季都能拥有市场，显然更适合小本投资，长线圈钱， 比水吧更赚钱提到水吧，最大的优势就是饮品的丰富和身段的灵活，而一品豆坊（www.ypdf888.com）显然集这两个优势于一身，有灵活的加盟身段，因为一品豆坊果蔬彩色豆腐，在豆腐里加入天然的凝固剂和天然蔬果汁,整个过程，采用独有的不锈钢现代化设备制作，通过高温、灭菌，消毒，流程卫生、安全，无污染，可以开在商场里面，电影院门口，商业街边，CBD中心，大学校园内等任何地方，以档口为依托，超人气黄金商圈,客户流转快，零售单次销售额虽小，快速的现金流转，自然日进斗金。
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ijkl543 2008-9-16 23:56
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guoguoqq2008 2008-9-17 06:01
看看
[b][size=5]喜花 - 顶一个! [/size][/b]
剪纸-喜花
陕北农村也把剪纸叫做喜花，也叫“坐帐花”，有双喜字的叫做“明喜”。将这种因素暗含其中，用其他样式代替的叫“暗喜”。贴喜花是有讲究的，一般贴在窗外和炕中央，贴双不贴单，这叫对对剪纸。图案多种多样，有寿桃、牡丹、鱼鱼、莲花、贯钱、石榴等；形状有圆的、方的、长的、有不对称形的、团花的；刀法也极为讲究方形与圆形、阴形与阳形的对称存在。
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qiuyu12 2008-9-18 05:23
大力顶
好贴中的好贴，大力顶啊。
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